Caminando por el Noble Sendero Óctuple con los Estados del Yo: Un viaje hacia la transformación personal

El Noble Sendero Óctuple, enseñado por el Buda Gautama, ofrece una guía para alcanzar la liberación del sufrimiento y cultivar la paz interior. A su vez, el Análisis Transaccional (AT) nos brinda un marco para comprender los diferentes estados del yo (Niño, Adulto y Padre) que operan en nuestra mente y cómo estos influyen en nuestras experiencias y comportamientos.

En este post, exploraremos cómo podemos integrar los principios del Noble Sendero Óctuple con las herramientas del AT para emprender un viaje de transformación personal. A través de ejemplos prácticos y reflexiones, veremos cómo esta combinación puede ayudarnos a desarrollar una mayor autoconciencia, mejorar nuestras relaciones y alcanzar un estado de bienestar más profundo

1. Entendimiento Correcto a través del AT:

El primer paso del Noble Sendero Óctuple nos invita a comprender la verdadera naturaleza de la realidad, incluyendo el sufrimiento y sus causas. El AT nos ayuda a identificar cómo nuestras experiencias pasadas y los patrones de los estados del yo pueden influir en nuestra percepción del mundo.

Reconocer que todos operamos desde tres estados del yo (Padre, Adulto y Niño) nos permite entender que nuestras reacciones y comportamientos pueden estar influenciados por estas partes de nuestra personalidad.

Ejemplos:

Si alguien nos critica y sentimos la tentación de responder con ira o tristeza (estados del Niño), podemos reconocerlo y optar por responder desde un lugar más objetivo y racional (estado del Adulto), evaluando la situación de manera objetiva y sin dejarnos llevar por las emociones.

En una relación, puedes elegir cómo reaccionar cuando estés discutiendo con tu pareja. Utilizando el AT, puedes reconocer que estas discusiones pueden provenir de tus propias experiencias infantiles o de un estado crítico del Padre. Puedes darte cuenta si estas activando el estado del yo Niño donde las experiencias infantiles pueden haber dejado patrones de comportamiento o creencias que influyen en las reacciones en la relación actual. O desde el estado del Yo Padre con grabaciones de pensamientos negativos, críticas o culpa hacia la pareja.

Al comprender esto, puedes elegir responder a tu pareja desde un estado del Adulto más objetivo, buscando entender su perspectiva y trabajar juntos para resolver el problema de manera constructiva.

2. Pensamiento Correcto con AT:

Cultivar un pensamiento correcto implica evitar pensamientos negativos y distorsiones cognitivas. El AT nos permite reconocer cuándo estamos operando desde el estado del Niño o del Padre Crítico y desarrollar estrategias para fortalecer nuestro estado del Adulto racional y objetivo.

Utilizar el estado del Adulto para pensar y planificar implica evitar caer en juegos psicológicos como la culpa o la manipulación, que a menudo surgen del estado del Niño o del Padre crítico.

Ejemplos:

En una situación de conflicto, en lugar de reaccionar desde la defensiva (estado del Niño), podemos tomarnos un momento para pensar de manera objetiva y considerar las diferentes perspectivas (estado del Adulto) antes de responder.

Ante una decisión difícil, al principio puedes sentirte abrumado o ansioso. Utilizando el AT, puedes elegir activar tu estado del Adulto. Esto implica dar un paso atrás de la situación, recopilar información, considerar diferentes opciones y evaluar las posibles consecuencias de cada elección. Al abordar la decisión desde un punto de vista racional y objetivo, puedes tomar una decisión más informada y reflexiva.

3. Palabra Correcta y AT:

La comunicación efectiva y asertiva es fundamental para construir relaciones saludables. El AT nos enseña a identificar nuestras necesidades y expresarlas de manera clara y respetuosa, considerando las perspectivas de los demás.

Comunicarse de manera asertiva y auténtica implica utilizar transacciones complementarias, donde el mensaje enviado y recibido son congruentes y claros.

Ejemplos:

En una conversación difícil, expresar nuestras necesidades de manera clara y respetuosa (estado del Adulto) en lugar de recurrir a ataques personales o críticas (estados del Niño o del Padre crítico).

En una reunión de trabajo, tienes una opinión con una fuerte carga emocional sobre un proyecto propuesto. Utilizando el AT, puedes expresar tus opiniones de manera clara, asertiva y respetuosa. Evitando el Niño impulsivo que puede querer expresar opiniones sin considerar las consecuencias o de forma agresiva. O el Padre Crítico que puede expresarse con un lenguaje acusatorio, críticas o ataques personales. En cambio, desde el Adulto puedes concentrarte en expresar tus ideas claramente, apoyarlas con evidencia y estar abierto a considerar otras perspectivas.

4. Acción Correcta en AT:

Actuar con integridad y responsabilidad implica tomar decisiones coherentes con nuestros valores y objetivos. El AT nos ayuda a identificar patrones de comportamiento negativos que surgen de estados del yo desadaptativos y desarrollar estrategias para actuar desde un estado del Adulto maduro.

Actuar de manera congruente con nuestros valores y la realidad implica tomar responsabilidad por nuestras acciones y evitar comportamientos que surgen de guiones de vida negativos.

Ejemplos:

Si nos damos cuenta de que estamos repitiendo patrones de comportamiento destructivos (estado del Niño), podemos comprometernos a cambiarlos y actuar de acuerdo con nuestros valores y metas (estado del Adulto).

Te has comprometido a hacer ejercicio regularmente para tu salud. Sin embargo, a menudo te encuentras saltándote entrenamientos o poniendo excusas. Utilizando el AT, puedes identificar cualquier patrón o creencia que pueda estar saboteando tus esfuerzos. Esto podría implicar reconocer un estado crítico del Padre que constantemente te derriba o un estado del Niño que busca gratificación inmediata. Al comprender estos problemas subyacentes, puedes desarrollar estrategias para superarlos y mantenerte comprometido con tus objetivos. Así pues el AT te permite elegir que estado del yo alimentar:

Adulto: Que permite analizar las razones por las que se omiten los entrenamientos y desarrollar estrategias para superarlos.

Niño: El Niño impulsivo que puede buscar gratificación inmediata y evitar el ejercicio por pereza o miedo al fracaso.

Padre Crítico: Que puede generar autocríticas o culpa por no cumplir con los objetivos.

5. Modo de Vida Correcto con AT:

Elegir un camino profesional y personal que esté alineado con nuestros valores y propósitos es esencial para la satisfacción y el bienestar. El AT nos permite explorar nuestras pasiones, habilidades y valores para identificar un camino que nos lleve a una vida más plena.

Elegir un camino en la vida que sea autónomo y que refleje nuestras decisiones conscientes implica liberarnos de los guiones de vida impuestos por otros o por nuestras propias limitaciones pasadas.

Ejemplos:

Si nos damos cuenta de que estamos siguiendo una carrera o un estilo de vida que no nos hace felices, podemos tomar la decisión consciente de cambiar de rumbo y buscar algo que realmente nos apasione y satisfaga (estado del Adulto).

Actualmente estás trabajando en un trabajo que encuentras insatisfactorio y poco inspirador. Utilizando el AT, puedes reflexionar sobre tus valores, intereses y habilidades para identificar una carrera profesional más alineada con tu verdadero yo. Esto puede implicar explorar diferentes opciones, tomar cursos o buscar la guía de un consejero profesional. Al alinear tu trabajo con tus pasiones y propósitos, puedes crear una vida más plena y significativa.

El análisis de tus estados del yo puede iluminar el modo de vida correcto distinguiendo entre las opciones del:

Adulto: Que permite evaluar las opciones profesionales de forma racional y considerar las necesidades y aspiraciones personales.

Niño: Que puede buscar trabajos que brinden gratificación inmediata sin considerar el desarrollo profesional a largo plazo.

Padre Crítico: Que puede generar autocríticas o dudas sobre las capacidades para alcanzar una carrera satisfactoria.

6. Esfuerzo Correcto y AT:

Desarrollar un esfuerzo correcto implica dedicar energía y atención a cultivar hábitos y comportamientos positivos. El AT nos ayuda a identificar áreas en las que podemos mejorar y establecer metas realistas para alcanzar nuestros objetivos.

Poner esfuerzo consciente en vivir de acuerdo con nuestro estado del Adulto implica trabajar para fortalecerlo y utilizarlo para guiar nuestras acciones y relaciones.

Ejemplos:

Practicar la auto-reflexión y la autorregulación emocional para identificar y superar patrones de comportamiento automáticos (estados del Niño) que nos impiden alcanzar nuestros objetivos (estado del Adulto).

Estás luchando contra un patrón de pensamiento negativo persistente. Utilizando el AT, puedes hacer un esfuerzo consciente para desafiar estos pensamientos y reemplazarlos por otros más positivos y realistas. Esto puede implicar practicar la atención plena, identificar los desencadenantes de tus pensamientos negativos y desarrollar mecanismos de afrontamiento para manejarlos eficazmente. Para ello necesitas identificar aquellos patrones que te impiden la acción correcta:

Adulto: Permite identificar los desencadenantes de los pensamientos negativos y desarrollar estrategias para afrontarlos.

Niño: Puede ser susceptible a pensamientos negativos y tener dificultades para enfrentarlos.

Padre Crítico: Puede generar autocríticas y pensamientos catastróficos que refuerzan los pensamientos negativos.

7. Atención Plena Correcta con AT:

Practicar la atención plena nos permite estar presentes en el momento actual y observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio. El AT nos enseña a reconocer cuándo estamos operando desde estados del yo desadaptativos y a volver a centrarnos en el estado del Adulto presente.

Ser conscientes de qué estado del yo estamos operando en cada momento implica estar presentes y conscientes de nuestras emociones y pensamientos, y esforzarnos por mantenernos en el estado del Adulto.

Ejemplos:

Practicar la atención plena o mindfulness para cultivar la conciencia del momento presente y evitar ser arrastrados por reacciones automáticas o emocionales (estados del Niño o del Padre crítico).

Te sientes estresado y abrumado por las demandas de la vida diaria. Utilizando el AT, puedes participar en prácticas de atención plena para cultivar la conciencia del momento presente. Esto podría implicar concentrarte en tu respiración, observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos o participar en actividades que te brinden una sensación de calma y relajación. Al conectarte con el momento presente, puedes reducir el estrés y la ansiedad y mejorar tu bienestar general. La Atención Plena con AT permitirá distinguir:

Adulto: Este estado te permite observar los pensamientos y emociones sin juzgarlos y enfocarse en el momento presente.

Niño: Identificarlo como observador para que no pueda distraerte fácilmente y tener dificultades para mantener la atención en el presente.

Padre Crítico: Identificarlo para que no pueda generar autocríticas o pensamientos intrusivos que obstaculizan la práctica de la atención plena.

8. Concentración Correcta en AT:

La concentración correcta implica desarrollar la capacidad de enfocar nuestra mente en una tarea o actividad sin distracciones. El AT nos ayuda a identificar las causas de nuestra dispersión mental y a desarrollar técnicas para mejorar nuestra concentración.

Practicar la meditación o la reflexión para fortalecer nuestra capacidad de permanecer en el estado del Adulto incluso en situaciones difíciles implica entrenar nuestra mente para mantener el enfoque y la claridad mental.

Ejemplos:

Dedicar unos minutos cada día a la meditación para calmar la mente y cultivar la capacidad de observar nuestros pensamientos y emociones sin identificarnos con ellos (estado del Adulto).

Estás tratando de meditar pero encuentras que tu mente divaga constantemente. Utilizando el AT, puedes practicar técnicas para mejorar tu concentración. Esto puede implicar establecer metas realistas para tus sesiones de meditación, encontrar un ambiente tranquilo y libre de distracciones, y usar técnicas como enfocarte en un mantra o en la conciencia de la respiración. Con un esfuerzo constante, puedes fortalecer tu capacidad para concentrarte y profundizar tu práctica de meditación.

Caricias en el aula

Una de las mejoras principales para la salud psicológica de una clase es asegurarse de que haya una cultura rica de caricias. Eric Berne (1964) describe una caricia como "una unidad de reconocimiento humano". Las caricias son esenciales para la salud mental y física.

Hay cuatro tipos de caricias:

- positivas condicionales, por hacer las cosas correctamente;

- positivas incondicionales, por ser simplemente tú;

- negativas condicionales, por hacer algo mal; y

- negativas incondicionales, atención negativa por ser tú mismo.

Las caricias son tan vitales para nuestra salud que si no recibimos las caricias positivas que necesitamos, buscaremos obtener caricias negativas. Como las caricias refuerzan el comportamiento, los niños probarán diferentes formas de comportarse para ver cuál recibirá caricias. Si hay una falta de caricias en el aula, el comportamiento de los niños a menudo se intensifica en alboroto.

Por lo tanto, es esencial que las caricias se integren en la cultura del aula. Dado que todos los niños quieren caricias, este es el concepto más fácil de enseñar, por lo que generalmente comienzo mi programa enseñando primero la teoría de las caricias.

Comienzo preguntando qué significa "acariciar". Los niños comprenden fácilmente la acción física. Luego pregunto qué o quién acariciamos. Un niño generalmente ofrece que una madre acaricia a su bebé. En este punto, inicio una discusión sobre el contacto apropiado, y los niños, sin falta, deciden que no les gustaría ser acariciados físicamente por la mayoría de las personas ahora que están creciendo. La siguiente pregunta que hago es "¿Cómo obtienes el reconocimiento que necesitas?" La clase encuentra fácil hacer una lista de formas de dar caricias. En este punto, averiguo qué tipo de caricia prefiere cada niño, explicando que si no recibes tu tipo de caricia preferido tiendes a descartarlo. Para esto uso:

Hoja de Trabajo A 

Pon una carita sonriente ☺ junto a la oración que más te gustaría que sucediera.

Me gusta que mis amigos:

1. . . . me digan que están contentos de verme.

2. . . . me elijan para jugar porque soy bueno en los juegos.

3. . . . no me hagan un alboroto.

4. . . . me digan que me vaya.

En el aula me gusta que el maestro:

1. . . . bromee conmigo y me sonría.

2. . . . me pida que haga un trabajo.

3. . . . me deje solo.

4. . . . me reprenda cuando no es mi culpa.

Me gusta que mi mamá y papá:

1. . . . me den un abrazo.

2. . . . me digan que están orgullosos de cómo me comporto.

3. . . . me digan cuando estoy haciendo algo mal.

4. . . . me den una palmada.

Cuando conozco a personas me complace cuando:

1. . . . quieren estar conmigo.

2. . . . me dicen que soy inteligente.

3. . . . me notan cuando estoy portándome mal.

4. . . . dicen cosas desagradables sobre mí.

Me complace cuando mi familia:

1. . . . me da un abrazo o un mimo.

2. . . . me recompensa por ser bueno.

3. . . . me nota cuando hago un alboroto.

4. . . . prefiere a mi hermano o hermana.

Las cosas que más me gustan de mí mismo son:

1. . . . soy una persona agradable.

2. . . . soy bueno en el trabajo o en los juegos.

3. . . . sigo haciendo tonterías.

4. . . . no me gusto a mí mismo.

Puntuación

Mayoría de 1s: prefiere caricias positivas incondicionales

Mayoría de 2s: prefiere caricias positivas condicionales

Mayoría de 3s: prefiere caricias negativas condicionales

Mayoría de 4s: prefiere caricias negativas incondicionales

Las caricias positivas son necesarias en abundancia. Las caricias negativas condicionales pueden usarse CON CUIDADO para enseñar de antemano, o para corregir errores. Nunca se deben dar caricias negativas incondicionales.

Primero, los niños aprenden cómo dar y recibir caricias. Esto se hace en cuatro etapas:

1. - En el Círculo de Compartir, un niño elige a otra persona para darle una caricia. Lo hace en tercera persona, sin contacto visual.
2. - El mismo niño, en otra ocasión, da una caricia a alguien en primera persona sin contacto visual.
3. - El mismo niño, más tarde, da una caricia en primera persona, con contacto visual.
4. - El destinatario dice "gracias".

Se les permite a los niños decir "no, gracias" si no quieren una caricia. Se desalienta a los niños a descartar una caricia que alguien les haya dado.

Otra ayuda útil para enseñar las caricias es leer "A Fuzzy Tale" de Claude Steiner (1977). Esto explica la teoría de las caricias en forma alegórica.

Para reforzar las caricias, elevando aún más la autoestima del niño, hay muchas actividades que no requieren mucha preparación ni equipo costoso:

- Cuento de "Peluches Cálidos" - ya mencionado en el proceso de duelo.

- Buzón de correos: esta es una actividad de clase o de toda la escuela. Dígales a los niños que van a proporcionar un buzón de correos (tenemos uno grande, rojo y de madera en la escuela) y déjenlo en una posición accesible durante una semana. Durante esa semana, los niños pueden escribir una caricia en una postal a un amigo. Las postales se entregan la semana siguiente (Hoja de Trabajo B, Apéndice 2).

- Los niños hacen un recuento de caricias durante el transcurso de un día de todas las caricias que han recibido.

- Organice un "círculo de caricias". Los niños se sientan en círculo y dan una caricia a la siguiente persona (asegúrese de colocarse frente a una persona que pueda no recibir ninguna caricia).

- Si un niño está privado de caricias, colóquelo en el centro del círculo y pida a cada niño que le dé una caricia hasta que haya recibido suficientes.

- Para niños más pequeños, un Tablero de Cumpleaños funciona con el mismo principio. Cuando un niño cumple años, su nombre y fotografía van en el tablero especial. El maestro escribe las caricias de los otros estudiantes para la persona especial. Estos se le presentan al final del día. Durante el día tendrá privilegios especiales.

Peluches Cálidos

 

Había una vez, hace mucho tiempo, dos personas felices llamadas Tim y Maggie, con sus dos hijos, John y Lucy. Para entender cuán felices eran, hay que comprender cómo eran las cosas en aquellos días.

Verás, en aquellos días felices a todos se les daba una pequeña bolsa suave de Peluches al nacer. Cada vez que alguien metía la mano en esta bolsa, podía sacar un Peluche cálido. Los Peluches cálidos eran muy solicitados porque cada vez que alguien recibía uno, se sentía cálido y agradable por dentro.

En aquellos días era muy fácil conseguir Peluches cálidos. Cada vez que a alguien le apetecía, podía acercarse a ti y decir: "Me gustaría tener un Peluche cálido". Entonces tú metías la mano en tu bolsa y sacabas un Peluche del tamaño de la mano de un niño. Tan pronto como el Peluche veía la luz del día, sonreía y se transformaba en un gran y peludo Peluche cálido. Cuando colocabas el Peluche cálido en la cabeza, el hombro o el regazo de la persona, se acurrucaba y se derretía contra su piel, haciéndola sentir bien por completo.

La gente siempre se estaba pidiendo Peluches cálidos, y como siempre se daban libremente, conseguir suficientes nunca fue un problema. Siempre había muchos para repartir, y así todos estaban felices y se sentían cálidos y agradables la mayor parte del tiempo.

Un día, una mala bruja que hacía ungüentos y pociones para personas enfermas se enfadó porque todos estaban tan felices y se sentían bien que nadie compraba pociones ni ungüentos. La bruja era muy astuta y tramó un plan muy malvado. Una hermosa mañana, mientras Maggie jugaba con su hija, la bruja se acercó sigilosamente a Tim y le susurró al oído:

"Mira, Tim, mira todos los Peluches que Maggie está dando a Lucy. Sabes, si sigue así, se le van a acabar y luego no quedará ninguno para ti".

Tim estaba asombrado. Se volvió hacia la bruja y le preguntó: "¿Quieres decirme que no hay un Peluche cálido en nuestra bolsa cada vez que metemos la mano?"

Y la bruja respondió: "No, absolutamente no, y una vez que se te acaben, se acabaron. No tienes más". Con esto, la bruja voló en su escoba, riendo y cacareando todo el camino.

Tim se lo tomó muy en serio y empezó a fijarse cada vez que Maggie regalaba un Peluche cálido. Se preocupó mucho porque le gustaban mucho los Peluches cálidos de Maggie y no quería renunciar a ellos. Desde luego, no creía que estuviera bien que Maggie gastara todos sus Peluches cálidos en los niños y en otras personas.

Tim comenzó a quejarse o a enfurruñarse cuando veía a Maggie dando Peluches cálidos a otra persona, y como Maggie lo quería mucho, dejó de dar Peluches cálidos a otras personas con tanta frecuencia, y reservó la mayoría para él.

Los niños observaban esto y pronto comenzaron a entender que estaba mal dar Peluches cálidos en cualquier momento que se les pidiera o tuvieran ganas de hacerlo. Ellos también se volvieron muy cuidadosos. Observaban de cerca a sus padres y cada vez que sentían que uno de sus padres estaba dando demasiados Peluches a otras personas, se ponían celosos y se quejaban e incluso a veces hacían berrinches. Y aunque encontraban un Peluche cálido cada vez que metían la mano en su bolsa, empezaron a sentirse culpables cada vez que los regalaban, así que metían la mano cada vez menos y se volvían cada vez más tacaños con ellos.

Antes de la bruja, la gente solía reunirse en grupos de tres, cuatro o cinco, sin importar mucho quién le daba Peluches cálidos a quién. Después de la llegada de la bruja, la gente empezó a emparejarse y a reservar todos sus Peluches cálidos exclusivamente el uno para el otro. Cuando la gente se olvidaba de ser cuidadosa y le daba un Peluche cálido a cualquiera, se preocupaba porque sabía que alguien probablemente resentiría compartir sus Peluches cálidos.

La gente empezó a dar cada vez menos Peluches cálidos, y se sintió menos cálida y menos agradable. Empezaron a marchitarse y, ocasionalmente, algunas personas incluso morían por falta de Peluches cálidos. La gente se sentía peor y peor, y más y más personas acudían a la bruja para comprar pociones y ungüentos, aunque parecía que no funcionaban realmente.

Bueno, la situación se estaba volviendo muy seria de verdad. La mala bruja, que había estado observando todo esto, no quería realmente que la gente muriera (ya que los muertos no podían comprar sus pociones y ungüentos), así que se ideó un nuevo plan. A todos se les entregó, de forma gratuita, una bolsa muy similar a la bolsa de Peluche, excepto que ésta era fría mientras que la bolsa de Peluche era cálida. Dentro de la bolsa de la bruja había Pinchos Fríos. Estos Pinchos Fríos no hacían que la gente se sintiera cálida y agradable; de hecho, los hacía sentir fríos y punzantes en su lugar. Pero los Pinchos Fríos eran mejores que nada y evitaban que la espalda de las personas se marchitara.

Así que, a partir de entonces, cuando alguien pedía un Peluche cálido, las personas que estaban preocupadas por agotar su suministro decían: "No puedo darte un Peluche cálido, ¿quieres un Pincho Frío en su lugar?"

A veces, dos personas se acercaban pensando que tal vez podrían conseguir un Peluche cálido esta vez, pero uno de ellos cambiaba de opinión y terminaban dándose Pinchos Fríos en lugar de eso. Así que, el resultado final fue que la gente ya no se estaba muriendo, pero mucha gente estaba muy infeliz y se sentía muy fría y punzante de hecho.

La situación se complicó mucho desde la llegada de la bruja, porque había cada vez menos Peluches cálidos y los Peluches cálidos, que solían ser tan libres como el aire, se volvieron extremadamente valiosos.

Esto hizo que la gente hiciera todo tipo de cosas para conseguir Peluches cálidos. Las personas que no podían encontrar un compañero generoso tenían que comprar sus Peluches cálidos y tenían que trabajar largas horas para ganar dinero.

Algunas personas se volvieron "populares" y recibieron muchos Peluches cálidos sin tener que devolver ninguno. Estas personas luego vendían sus Peluches cálidos a personas "impopulares" que los necesitaban para sentir que la vida valía la pena.

Otra cosa que sucedió fue que algunas personas tomaban Pinchos Fríos, que estaban por todas partes y eran de libre acceso, y los cubrían de blanco y esponjoso para que parecieran Peluches cálidos. Estos Peluches falsos eran realmente Peluches de Plástico, y causaron problemas adicionales.

Por ejemplo, dos o más personas se juntarían y se darían Peluches de Plástico libremente. Esperaban sentirse bien, pero terminaban sintiéndose mal en su lugar. La gente se confundía mucho y nunca se daba cuenta de que sus sentimientos fríos y punzantes se debían a que les habían dado muchos Peluches de Plástico.

Así que la situación era muy, muy sombría y todo comenzó por la llegada de la bruja, que hizo que la gente creyera que algún día, cuando menos se lo esperara, podría meter la mano en su bolsa de Peluche y no encontrar más.

No hace mucho tiempo, una mujer joven con caderas anchas llegó a esta tierra infeliz. Parecía no haber oído hablar de la mala bruja y no estaba preocupada por quedarse sin Peluches cálidos. Los entregaba libremente, incluso cuando no se le pedía. La llamaron la Mujer de las Caderas y la desaprobaron porque estaba dando a los niños la idea de que no deberían preocuparse por quedarse sin Peluches cálidos. A los niños les gustaba mucho porque se sentían bien a su alrededor y empezaron a seguir su ejemplo, regalando Peluches cálidos siempre que les apetecía.

Esto preocupó mucho a los adultos. Para proteger a los niños de agotar sus suministros de Peluches cálidos, aprobaron una ley. La ley convertía en delito dar Peluches cálidos de manera imprudente o sin licencia. Sin embargo, muchos niños parecían no preocuparse; y a pesar de la ley, seguían dándose Peluches cálidos entre ellos siempre que les apetecía y siempre que se les pedía. Como había muchos, muchos niños, casi tantos como adultos, comenzó a parecer que tal vez conseguirían lo que querían.

En la actualidad, es difícil decir qué pasará. ¿Las leyes de los adultos detendrán la imprudencia de los niños? ¿Los adultos se unirán a la Mujer de las Caderas y a los niños arriesgándose a que siempre haya tantos Peluches cálidos como se necesiten?

¿Recordarán los días que sus hijos están tratando de recuperar cuando los Peluches cálidos eran abundantes porque la gente los regalaba libremente?

La lucha se extendió por todo el país y probablemente está ocurriendo justo donde tú vives. Si quieres, y espero que sí, puedes unirte regalando y pidiendo Peluches cálidos libremente y siendo lo más amoroso y saludable posible.